?

Log in

No account? Create an account

Курилка

Свежие записи
 

21/4/2012 19:34 - ar41a - 5 Тотальных ошибок Курильщика !

5 Тотальных ошибок, которые совершают все курильщики, когда собираются бросить курить!


Здравствуйте Дорогие Друзья! Сегодня я хочу поговорить о том почему большинство, а точнее подавляющее большинство курильщиков желая бросить курить, то и дело срываются показалось бы странным и не особо весомым причинам. Сейчас я хочу рассмотреть поближе эти неурядицы. Ну, чтож поехали!

1.    Вы держитесь без сигареты вот уже немало не много, а ОДИН ДЕНЬ, и это чёрт возьми достижение если учитывать то, что вы курите постоянно, без учёта количества потраченных денег и выкуренных сигарет. Всё бы хорошо, но вот не задача, хочется курить, и сразу возникает впечатления того, что вы хотите есть но, чёрт побери вы есть не хотите, но голод чувствуете! Да знаю-знаю сотни раз я испытывал эти ощущения на своей собственной шкуре и поверьте мне знаю, что это такое. Нет ничего проще! - Никотиновое голодание. Порою мне кажется, что это ужаснее чем любой другой голод, или тоска почему-либо. Знали бы обычные здоровые люди, через что приходиться пройти курильщику, чтобы совладать с собой и этим абсолютно не подвластным стремлением! О боги, как оно всесильно.. Всё банальное, как говориться - Очевидно. Этот голод придёться,заместить, а ещё проще чем-то перебить, на время, конечно это не будет продолжаться вечно .. Самое главное при этом удерживать твёрдый непоколебимый эмоциональный фон, иначе вы просто сорвётесь! И вас ничто не остановит, даже вы сами =) Просто в вас сработает механизм, который при малейшем дискомфорте, включает уже сложившийся в вас "Условный Рефлекс", который уже в вас выработался из-за длительного употребления никотина. Крайне необходимо соблюдать пост замены привычки, или этого своеобразного голода другой привычкой, придёться проявить свою изобретательность! Да, иначе просто никак.

2.    Тот же самый пример, допустим вы удерживаете пост, контролируете себя, но решаетесь прогуляться, и вот .. Свежий ветер, вы Делаете Глубокий Вдох .. какзлось бы ничего не может омрачить этот момент, но вы видите человека с сигаретой и Машинально спрашиваете сигарету, просто потому что привыкли к такому действию, своего рода поведению. И вы даже и курить то не хотите, но автоматически зажигаете сигарету, где же здесь камень преткновения? Всё гениальное просто - в вас сработал Условный рефлекс Социального типа. Что можно сделать в этом случае? Сломать его! Или найти ему замену. Но лучший способ поведения в этом случае это замена старой внутренней социальной позиции новой. Потому что в вас всё ещё работает мышление курильщика, которое жизненно необходимо не превратить, а именно заменить на мышление Здорового человека. И Вот тогда вы научитесь выходить из таких ситуаций живым и по настоящему живым.

3.    Вот вы не курите 2 дня. Но у вас есть друг, а друг курит, друг приходит к вам или вы к нему. И что же происходит? Вы же друзья? А у друзей принято придерживаться традиций, то ли это пойти выпить пивка, чтобы разговориться или это сигаретка .. случайная, как бы не в значай, что-то вроде обычая. Тут есть 3 варианта, либо вы с этим другом не общаетесь пока не будете точно уверены в том, что бросили курить, либо заставляете друга бросать вместе с вами - что практически никогда у меня успехом не заканчивалось, либо вы заставляете его принять вашу новую позицию по отношению к курению, тем самым вызвав его смирение или гнев, но как я говорил выше, вам крайне прописано быть в эмоциональном посте, т.к после такого стресса вы легко можете сорваться. Что здесь лучше выбирать - каждый решает сам. Но ответ всегда прост - А вы точно хотите бросить курить?;)

4.    Да это самое ужасное, что есть в этом периоде .. Да я сотни раз сам проходил через этот лабиринт. Каждый человек, который когда-либо жил на Земле и курил, да ещё и смог бросить знает, что ужаснее этого периода сложно представить себе, что-либо гораздо ужасней =))) Это внутренние сомнения,сопротивление,протест,революция, это когда ваше тело жаждет никотина, как обезумевший вампир. Выхода здесь 2 либо заручиться поддержкой здоровых друзей и близких, попросить их всячески помогать вам эмоционально, дабы не нарушить этот устойчивый фон ибо малейший уклон неизбежно сорвёт с вас чику и взрыва не миновать =))) Ещё есть вариант - это спорт, или хобби, увлечение, которое втянет вас с головой, в которое вы сможете погрузиться, чтобы сомнениям в вашей голове просто было не когда вас терзать.

5.    Самое ужасное, то за что я всегда ругал себя - это Компании. Дружеский,весёлый,позитивный вечер. В котором найдётся пара тройка курящих человек. А если есть Алкоголь и вы его употребляете - Срыва не миновать. Единственный совет здесь - в период вашего воздержания и замены привычки, крайне необходимо избегать таких тусовок, поверьте проверено не то, что временем, а сотнями тысяч людей, в компании вы - сорвётесь. А если не сорвётесь то есть ещё более худший вариант. Вас переубедят бросать курить, и реально докажут вам так, что вы сможете опомниться после года продолжительного курения, не стоит с этим шутить. Если вы действительно хотите бросить курить!

Для тех кто хочет бросить курить я провожу специальный вебинар, который будет проходить в Интернете Online. Прошу >>>  ar41zpower.ru 

31/5/2011 19:25 - pajador - Курение в поездах запрещено?!

Честно, для меня лично это стало открытием! Я езжу к себе на дачу на электричках лет 15 своей жизни, иногда в тамбурах дыма столько, хоть топор вешай!

Неделю назад мне позвонил мой знакомый психолог и рассказал, что РЖД проводит 31 мая, во Всемирный день отказа от табака, большую кампанию против курения в тамбурах электричек, собирается поработать с населением на перронах и рассказать им о вреде курения и опасностях пассивного курения для окружающих. (Знакомый попросил поснимать на камеру это действие).

Знаете, признаюсь честно, я был удивлен и размахом мероприятия, и чувством юмора, с которым железнодорожники подошли к акции: курильщиков на перроне не просто мучили статистикой смертей от табака и пугали последствиями курения, а старались поговорить по душам. А в обмен на сигареты людям предлагали семечками, леденцы и молоко.

Ну и финал акции порадовал – твист на сигаретах. Я про этот психологический прием от своего друга еще несколько лет назад слышал, и в контексте проводимого мероприятия этот ход отлично смотрелся!

А главное, что мне больше всего понравилось, что железнодорожное начальство не стало лукавить и ставить себе грандиозную задачу - заставить всех пассажиров пригородных поездов отказаться от сигарет раз и навсегда. Главной целью мероприятия стало простое желание напомнить (а для многих я думаю, это вообще стало новостью), что курить в тамбурах электричек запрещено. Оказывается, одна сигарета может отравить воздух на расстоянии трех метров! То есть получается, что из-за одного курильщика реально страдают все пассажиры в поезде. Я, признаться честно, никогда об этом раньше не задумывался, а ведь арифметика и правда простая.

Короче, я под впечатлением от акции, поэтому делюсь своим роликом.

29/4/2011 20:06 - otvazhnyi - О зайцах

 







3/12/2010 16:01 - aikr - Минздравки


Сам я некурящий и никогда не куривший; табачный дым крайне не люблю, и откровенно говоря, был бы только рад, если б все курильщики в мире бросили курить.

Но честно говоря, мне крайне сомнительно, что этому помогут пугательные надписи, которые с недавних пор лепят на каждую пачку.

Нет, конечно, они выглядят куда внушительней старого доброго «Минздрав предупреждает». Даже я, просто проходя мимо табачного киоска, всякий раз вздрагиваю. Тем более неприятно будет тому, кто постоянно носит это пугало в кармане. Но вредная привычка такая привычка, что от неё так просто не избавишься; грозное предупреждение не помешает курильщику купить очередную пачку. Правда, дискомфорт тоже никуда не денется; человек, таскающий в кармане «угрожающую» надпись, подсознательно будет хотеть поскорее избавиться от неё... а как можно поскорее избавиться от сигаретной пачки? Правильно: поскорее выкурив все сигареты. То есть эффект скорее обратный.

(На всякий случай: это не моя дилетантская имха, а профессиональное мнение друга-психолога, специалиста по наркозависимостям).

Понятно, люди защищаются как могут от этого дискомфорта. Кто-то банально переводит всё в шутку; кто-то вообще заявляет, что «будет собирать коллекцию этих надписей»...

А вот на этом сайте предлагают весьма интересный вариант — «минздравки»: бумажки по размеру этих надписей, но с другим содержанием. Есть «весёлые минздравки» — просто юморные надписи; «добрые минздравки», которые рассчитаны на положительные эмоции; наконец, «полезные минздравки» — они помогают бросить курить, но в более мягкой и, надеюсь, эффективной форме, чем стандартные пугалочки.

Так что курильщикам, если что, рекомендую.

17/11/2010 13:12 - molbito - Решился!

К нам приезжала кунсткамера, и больше всего из всех экспонатов запомнились легкие курильщика. Это очень неприятное зрелище, и я решил бросить курить. Это непросто, я знаю, но я уже пью Чампикс, о котором говорят, что этот препарат способен побороть вредную привычку. Рассчитываю на него – не хочу, чтобы мои легкие были такие же, как в кунсткамере и постараюсь приложить все усилия, чтобы бросить курить!
 

18/8/2010 09:48 - andriyv - Информационное сообщение

В сообществе появился новый модератор и смотритель Kirik

23/6/2010 14:46 - tolstijdmitrij - Плюсы-Минусы


Может, кто смотрел передачу «Гордон Кихот», тема про курение?

Не знаю как Вас, а меня поначалу, так возмутила позиция самого Гордона, невероятно циничная: курение– это не вредно, по крайней мере, нет доказательств, что курение вредно.

А ведь, правда, с самого детства мы просто воспринимаем как догму – курения это вредно, и точка.

На последнем чемпионате мира по хоккею произошел мини-скандал: несколько наших хоккеистов «застукали» курящими после ужина в ресторане. А если даже профессиональные спортсмены курят, то может курение не так страшно как его малюют.

Не возьмусь рассуждать на сугубо медицинскую тему вредно ли курение, а рассмотрю курение по другим критериям.

 

Читать дальше...Свернуть )


10/6/2010 14:59 - black_coffie - Сегодня стартует конкурс Habanos Sommelier



Сегодня российское представительство Habanos s.a. начинает прием заявок на конкурс Habanos Sommelier. Отборочные туры конкурса пройдут в Москве, полуфиналы в Москве и Санкт-Петербурге. Финал намечен на 18 ноября – в рамках второго российского Habanos Day. Победитель будет представлять Россию на Кубе – в международном Habanos Sommelier во время сигарного фестиваля, который традиционно проходит в последнюю неделю февраля.
О конкурсе Habanos Sommelier и других мероприятиях года сегодня рассказывает сотрудник российского представительства Habanos s.a. Мария Свободина.

7/6/2010 16:31 - black_coffie - Мировая премьера сигар Chess в Москве

В Москве прошла первая в сигарной российской истории мировая премьера: Håkon Aanonsen, Норвегия, представил сигарную марку Chess. Эта новая доминиканская марка имеет шесть форматов - по числу шахматных фигур. В Москве были продегустированы три: short-short robusto, gordito и Chess Extreme.



К сигарам компания Grand Cru представила сопровождение из пяти напитков: вино, портвейны, коньяки, граппа.

И участники вечера смогли в этом убедиться: они курили норвежско-доминиканские сигары, они расспрашивали Hawk об ассортименте гаван, представленных в Норвегии. Оказалось, например, что новая кубинская линейка Behikeуже через две-три недели поступит в Норвегию, тогда как в Москве она ожидается лишь в ноябре 2010. В Норвегии уже продается CohibaGrandReserva, которой пока нет в России ( далее... )

3/6/2010 14:34 - black_coffie - Сигарные новинки


Какие сигарные новинки ожидаются на сигарном рынке России в ближайшее время? С этим вопросом корреспонденты Сигарного портала обратились к участникам прошедшей в Москве Первого международного салона афисионадо в рамках выставки «Фуд-шоу-2010».

( читать далее )
Разработано LiveJournal.com